terça-feira, dezembro 28, 2010

ESTA CHEGANDO




Que a Paz e o Amor de Jesus Cristo Nosso Senhor esteja iluminando cada  um de nós.
Que este ano que se inicia possamos traçar metas e ir ao encontro dela.
Que cada dia seja vivido como se fosse o último , vivido intensamente, não deixando nada para o amanhã.
Se errarmos sermos capazes de reconhecer onde foi o erro, para não tornar  errar.
Senhor dai-nos sabedoria para saber que, para tudo tem o seu tempo.
Obrigada Senhor por mais este ano, de saúde, felicidade, familia unida, conquistas....obrigada.

sexta-feira, dezembro 24, 2010

PRESENTE PARA JESUS.

Quando pequena na igreja tinha recital na vespera de Natal e eu recitava um poema e desde então sempre me lembro.

Presente para Jesus!


Queria que meu Jesus que faz anos neste dia ,
tenha Festas tenha luz, muitas e muitas alegrias
Como eu Ele há de gostar de receber um presente.
O que deve então levar para ficar mais contente?


Lindos brinquedos , talvez lhe descem satisfação, 
Mas sera bem mais feliz se eu lhe der meu coração.
Meu coração pequenino meu Jesus ofereço a ti,
Tu aceitas uma menina/menino? Tu recebes mesmo a mim.

Amigas / Amigos , vamos festejar com a familia e  amigos mas não vamos nos esquecer o verdadeiro sentido do Natal...
Que Neste Natal Você possa ser o presente de Jesus.  Este é o presente que Ele quer ganhar.


Beijos millll.







Recadinho para Amiga Gina Lima A vida de Anig Não consigo postar recadinhos e seu blog.
Verifique ,de repende está se sentindo excluida, mas não estamos conseguindo postar comentarios.

quarta-feira, dezembro 22, 2010

**** HORA DE BALANÇO ****

Que a Paz do Senhor esteja convosco.
É o que tenho a desejar a todos que por 
aqui passaram e ainda passarão neste final de ano.




Este ano foi um ano muito importante em minha vida, 
Ano em que começei a me realizar profisionalmente,   estou trabalhando e com um projeto muito bom para o começo do ano...o qual está  nas mãos do Senhor e será direcionado conforme sua vontade.


Assumi minha idade e pude ver que posso ser muito mais feliz. kkkk sempre protelava qdo me perguntavam qtos anos tinha . kkkk 45 agora.


Mudei minhas atitudes com a balança e vi o qto é importante atividades fisicas e RA e  NO SUBTRAMINA,   Eliminei 9 kilos no total ...6.200 depois que começei a Bloggarr.  Obrigada pela ajuda, esta terapia é ótima. Parece pouco? Para mim tem nome de vitória.


A família é muito importante em minha vida...o apóio que me dão em tudo que me atrevo a fazer...este amor que tem por mim, é tudo.


***Ponto negativo do ano ( perdi meu casal de cachorrinho bacet) 


Começei a correr ...e com isto me completando .....Voces que estão sempre por aqui sabem o qto estou feliz....
Vou correr a São Silvestre kkkk, meu numero de peito é 7278 estou SSSSSupper ansiosa, é uma conquista de algo que parecia utopia...


Uns percebem cedo outros demoram um pouco mais ...hj sei que se tivermos meta , determinação , perseverança, podemos romper barreiras em tudo em nossa vida....Lance um projeto para o proximo ano e se empenhe.


BEIJOS MILLLLL, talvez volte a postar só em 2011...trago novidades.

domingo, dezembro 12, 2010

ADRENALINA NO CORPO PARA VOLTAR A SORRIR

Oi amores , obrigada pelo carinho desta semana...ajudou e muiito, sempre volta em minha memória a lembrança de minha cachorrinha que morreu , mas ....

Hojé pela manhã em  minha cidade teve a 10ª corrida Pedestre em comemoração ao aniversário da cidade, so teve prova de 10 km.
Um sol ...mas um sol com a temperatura de 29 graus, sofri, que calorrrr, estas provas são boas, pois vou determinando o tipo de roupa para dia da São Silvestre...tenho suado muito rsrs.
Os primeiros lugares ...Quenianos rsrs isto mesmo, estavam por aqui e com isto fez com que Corredoras como Adriana de Souza e Creusa Maria que já foram campeas de São Silvestre ficassem classificadas por categoria de faixa etaria....e para minha surpresa a Creusa Maria é da minha modalidade rsrs só rindo mesmo...corre muiiito.
Foto abaixo ...
Silvio um super maratonista, Claudemir Perin , amigo de provas voltando a correr após ter passado mal na Maratona de Porto alegre e se submetido a uma cirurgia no coração, EUZINHA, minha amiga que foi anjo nesta prova Rosana, que em pontos extratégicos me oferecia agua... obrigada amiga, ganhou medalha de anja e ano que vem correrá tambem, quero aplaudir muito amiga.


Saida Lago igapo.
Londrina tem lugares maravilhosos para correr, lagos, zerão, avenidas...não tem como ficar depre em uma cidade assim....




Senti falta de nosso amigo que correm e clicam nossos momentos.


Sandro Cabral  ( que já esta curtindo ferias)
Nossa Amiga MARLUCE .
Minha queria parceira de treinos .susi saito       http://clicandoeconversando.blogspot.com/




BEIJOS MILLLLL A TODOS QUE PASSAM POR AQUI PARA ME VER
QUANTO A RA? TÓ BEM , ME PESAREI E POSTAREI, MAS TO FELIZ.

terça-feira, dezembro 07, 2010

ESTOU TRISTE

Eu tinha um casal de basses o bochecha e a Tiquinha , postei o falecimento do bochecha no mes 05

No mês 08 postei com o temaCorreria mesmo. que tiquinha estava fazendo uma cirurgia....
Hoje 07/ 12 Estou triste....Minha cachorrinha esta semana não passou bem e levei-a até ao Hospital Veterinário na sexta-feira , onde ainda estava internada e veio a falecer hoje...as 9:30. estava com um cancer maligno...foi rápido demais...

Fotos abaixo da ultima cria de Tiquinha com o Bochecha, agora só lembranças....


sábado, dezembro 04, 2010

Aniversário...

Correria danada nem deu tempo de postar.



Fiz niver esta semana...rsrs 02/12  
Gente por incrivel que parece sempre fui encanada com este negocio de idade rsrs, mas este ano estou tão mudada...tó nem ai , estou fazendo 45 anos e fazendo uma análise estou tão de bem comigo mesmo que nem me importo mais...Sempre comento que este ano me encontrei por completo e estou tão feliz por estar correndo e vendo as coisas acontecerem para meu sonho se realizar , que me sinto diferente, saber que neste ano não precisei tomar remédios "Naturais" para emagrecer e consegui.   

Quero que vocês saibam que somos capazes de realizar o mais distante dos sonhos se tivermos perseverança, determinação , pode não ser hj, amanhã , mas  basta acreditar e não desistir, continuar lutando que conseguimos.


*** Não teve festa! Mas um jantar Maravilhoso na casa de minha Mãe...em casa eles tem um carinho tão especial comigo e minha família que é de emocionar...Sou muito grata a Deus por este amor de minhas manas e meu pais. 

***No dia  treinei 10km, percurso da corrida do dia 12/12  em minha cidade e depois a turma cantou parabens com direito a fotos.



BEIJOS MILLLL E UM OTIMO FINAL DE SEMANA . 

terça-feira, novembro 30, 2010

Corri de Pipoca.


Para quem corre não fiquem bravos não!!


Pensa em uma corrida super bem organizada, foi a que aconteceu neste domingo no Shopping de Londrina.
Prova de 06km largada e chegada dentro do estacionamento e percurso ao redor do shopping, um sol digno de um dia de verão . Primeiro posto de agua a menos de 1 km... Eram 2 voltas e como estava correndo de pipoca ( sem fazer minha inscrição) não peguei agua na primeira volta , mas na segunda a moça que estava distribuindo agua disse: pode pegar tem aguá para todos ate para quem não pagou, e so assim peguei, rsrs realmente tinha bastante agua e gelada . No final mais um detalhe de organização, tinha a saida dos que fizeram a inscrição pois pegavam a medalha e dos pipocas rsrs, amei a corrida ,  me diverti a valer.   
  

A direita me alongando no embalo do som kkkk  e logo abaixo aquecimento de  parte de minha equipe rsrs , e encontrei novamente a amiga Marluce ( amiga de Blog) 


***Amiga valeu pelas fotos.***

DA PARA PERCEBER O QTO ESTOU FELIZ ?   




Beijos milllll

sábado, novembro 27, 2010

Senhor em ti podemos confiar.



Ficamos perplexos diante de tudo o que está acontecendo no Rio de Janeiro e em nosso País.

So nos resta Orar e pedir para que o Senhor possa estar no comando de cada vida para que tudo possa ser transformado....

Um bom fim de semana a todos e não esqueçam e orar/rezar, pedir para que a PAZ posso voltar em nossos lares....

BEIJOS MILLLL

OBRIGADA A TODOS PELO CARINHO DAS VISITAS, SEMANA  FOI CORRIDA, AMANHÃ PLANTÃO DE 12 HORAS , SEMANA QUE VEM ESTAREI DE VOLTA.



****QUE A PAZ DO SENHOR ESTEJA CONVOSCO****

quarta-feira, novembro 24, 2010

Por que preconceitos?

Um momento mais do que especial, fui assistir uma peça de teatro com o grupo GTPAÊ , um grupo formado por pessoas com diferentes graus de deficiencia, a peça traz ao palco pequenos fragmentos da sua, de nossas vidas. Momentos importantes que marcam por sua singularidade ou por sua dificuldade; por sua doçura ou amargura. Em cena os atores transcendem o preconceito com sensibilidade, liberdade e cumplicidade, proporcionando-nos uma reflexão sobre a indiferença social frente a incessante busca pela realização de seu sonho mais simples: a felicidade...

Uma das coisas que muito me emocionou foi o apóio familiar que percebi que muitos ali tinham e no momento em que foi dado a palavra a nós que estavamos assistindo um deles, pediu a palavra e agradeceu ao "pai " por poder existir e ter proporcionado este momento para ele( o pai ficou sem palavras e foi ate a beira do palco para abraça-lo), outro agradeceu ao primo e ainda disse : Meu primo esta amando e vai casar. O primo ficou vermelho e emocionado...




Amigas descem ate o final que tem uma exposição de selinhos, obrigada a todas pelo carinho.....Beijos millllll

terça-feira, novembro 16, 2010

Gente subi no podiunnnnnn

Domingo dia 14/11 mas uma corrida em minha agenda...Cidade de Cambé .Marcado para 8:30 minutos, inscrição 2 kilos de alimentos. Já conhecia por nome o local da corrida ,mas não imaginava que era tão bonito o parque Zezão...Fiz um percurso de 4km devido ao resfriado que tive na semana, mas não me arrependi por o percurso era cheio de subidas e bem puxado e qdo começou já estava por volta das 10:00.  Mas o melhor de tudo no momento que estava me despedindo para ir embora escuto chamando o meu nº como 3º lugar em minha modalidade rsrs gente eu parecia uma criança, gritava, sorria, pulava...um simples trofeu e com tantos significados ...sabe as vezes achamos que não somos capazes , e agora eu digo que somos capazes de tudo se tivermos perseverança, se realmente acreditarmos que vamos conseguir , fico tão feliz , tão feliz com mas esta conquista ...e viram mais , tenho fé em Deus que Ele vai me ajudar pois no que depender de mim não sairei deste foco.

Esta semana se foram 300 gramas ....
Desculpe-me pois não fiz visitas nesta semana. 
BEijos mil  a todas/todos....farei visitinhas ainda esta semana .
Obrigada a Amiga Marluci por eternizar estes momentos , com o clic de sua maquina. melhoras pois dia 28 tem  Londrina.

Obrigada a todos pelo carinho de sempre e um beijo no Coração  , que Papai do céu possa estar no comando da vida de cada um.    

quarta-feira, novembro 10, 2010

CONSEGUI RSRS

Oi amigas/amigos.
Desculpem a demora de postar sobre o resultado de minha 1ª MEIA MARATONA.
.
Foi simplesmente Maravilhoso/Cansativo/Doído...mas valeu a pena...
.
Em pensar que em abril fiz MINHA PRIMEIRA CORRIDA COM A EQUIPE a qual postei no inicio de meu blog.
Geralmente pensava que tinha que correr provas de 4/5 km hoje quanto tem de 10 faço e agora desta vez tinha revezamento e Meia Maratona , consegui...é uma emoção única. Dizem que corrida vicia e agora eu acretido....Estou tão feliz/feliz/feliz.

Parte da equipe antes da corrida , de bike a personal que levou a nossa hidratação no percurso.



Descontração e aquecimentos
Companheiros de percurso




Fiz os primeiros 10 km em 1.04 min. depois fui bem até os 15 ai começou a ficar cada vez mais puxado, parecia que não teria fim...mas continuei em um ritmo bem mais inferior de uma tartaruga rsrs, avistei a placa de 18 km ...não encontrei a de 19km e finalmente a de 20km derrepente surgiu uma energia, senti uma imensa vontade de chorar, pois para mim era superação e avistei a linha de chegada...parecia que não estava mais cansada, meus amigos me encontraram e me deram a Bandeira do Brasil e cheguei com a musica das Finais de Airton Senna (sei que neste caso caberia a musica de outro corredor rsrs) Mas me senti uma Deusa....quero mais ...Mas preparada para terminar em menor tempo............2.36:41 (foi o meu tempo)


A CONQUISTA




PROXIMO OBJETIVO:
São Silvestre 
Meia Maratona 2011 Rio de Janeiro.




*********Vejam a tabelinha de peso rsrs****





sexta-feira, novembro 05, 2010

RSRS eu em uma MEIA MARATONA RSRS




Não é assim que as pessoas sempre dizem:  "Na vida tem que ter atitude"? Tai atitude é o que não falta rsrs
Domingo dia 07/11 vou participar de minha 1º Meia Maratona (rsrs 21 km). E neste percurso vou me inspirar em voces amigos que visitam o meu cantinho. Uns pela determinação e atitude de estar detonando os quilinhos extras e em outros que mesmo encontrando dificuldades estar batalhando, em cada cantinho tem uma inspiração...

Trarei notícias na proxima semana e farei as visitinhas que estou devendo, postarei o selo que ganhei da amiga Ana Lyvia.

A frase que encontrei no Blog da amiga marli"  Guerreira


Corra qdo puder , ande se tiver que andar, rasteja se for necessário mas nunca desista.




 Minha amiga  elis  Corredora e agora iniciando sua RA.  Valeu amiga
 
O amigo Jorge ex-sedentario/obeso e agora ultramaratonista.


A amiga Marluce Fagotti corredora e primeira amiga virtual que conheci pessoalmente.
O amigo Romildo  Avicor que sempre da uma passadinha para incentivar.


Minha querida e de todas  Rosangela (ex-sedentaria/obesa) e agora corredora e sempre nas revistas mais/mais pela sua determinação
que sempre tras dicas preciosas de alimentação/ atividades fisicas.  E hj falando sobre os motivos de correr.
 http://www.romassoterapeuta.com/


Minha familia que me apóia nestas loucuras rsrs e a equipe maravilhosa que eu participo.


Gente do céu olha só que horas são! tenho que terminar de limpar a casa / fazer almoço / colocar a roupa no varal/ arrumar minhas roupas para domingo na maratona/ vouuuu trabalhar amanhã plantão o dia todo e so volto semana que vem com as fotos e novidades.....


E lembre-se nem se preocupe em querer saber em qto tempo foi rsrs 10km ate 14 sei que aguento o restante ...nem que seja arrastando rsrs.



segunda-feira, novembro 01, 2010

Depende de mim


O  resultado deste jogo depende de mim!
É sempre assim, começo de mês momento certo para traçar as metas.

Fazer a RA certinho.
Fazer atividades fisicas.
Fazer isto, aquilo.


Sei, as vezes parece que estou brincando comigo mesma e não tenho levado a serio minha RA. 
Nas atividades fisicas estou .Ok acho que ate mereço nota 8.
Nestes meses o peso ficou no sobe e desce...não tenho feito loucuras na alimentação, mas sei que tenho falhado...não estar postando as pesagens e creio que isto contribui com minha estagnação...Tenho que tomar um rumo.


Mas mesmo assim estou feliz pois o pouco que consegui, não foi com medicamentos e nem com dietas loucas...coisas que eu sempre fazia. Não, não estou passando a mão em minha cabeça, sei que preciso mais...e já falei outras vezes e não cumpri, agora vai.


Obs.
=Voltarei a me pesar semanalmente.
=Farei meu diario de RA.
=Continuarei com minhas atividades fisicas diarias.
=Frutas diarias
=Agua/Chas/


*Veremos os resultados.


Beijos mil ...um bom feriado...

quinta-feira, outubro 28, 2010

ME DIGAM 3 MOTIVOS....

Ola amigas/amigos como voces estão? Fim de semana/mes/ano chegando!

Hoje farei somente a pergunta da imagem abaixo e todos que passarem em meu cantinho gostaria

de saber 3 coisas que a /o fazem felizes...Beijos mil.
  

MINHAS RESPOSTAS

* Ficar com minha familia, principalmente qdo está completa.
* Ver o amanhecer, o sol a natureza.
* Suar a camiseta praticando atividades físicas. (da uma sensação de dever cumprido/fazendo as pazes com a saude/ de superação rsrs) 


 Ai tem mais coisas...mas eu só disse 3...por que?  Rsrs To indo trabalharrrr


***Obrigada Senhor por me fazer uma pessoa feliz!***Problemas? Quem não os tem?


 Mas entrego nas mão do Senhor , faço a minha parte e com certeza no momento certo seram solucionados...






BEIJOS MIL , VEJAM MINHA EXPOSIÇÃO DE SELINHOS LOGO ABAIXO....

domingo, outubro 24, 2010

Acorda pessoal tem Longão.



Alongar para acordar rsrs
To virando especialista nestas coisas rsrs.
 Fizemos um longão hj na estrada do 'Piriquito" , estrada rural, pense em um treino difícil, corremos ,  10km estrada a dentro de uma mata fechada so com uma estradinha, somando um total de 20km , corri certinho por 1.40 minutos depois so caminhei, puxado , puxado . Estou com as pernas cansadas, mas feliz por mas uma vitoria.


Beijos a todas/todos.....to cansadinha rsrs





quinta-feira, outubro 21, 2010

Depressão

Depressão, é tão dificil explicar o que é depressão.

Já tive e sei o que é , por alguns meses tomei remedios controlados para me ver livre da depressão, era muito extranho do nada me dava uma vontade enorme de chorar , so queria chorar, as vezes num almoço na casa de minha mãe daqui a pouco estava eu chorando, sentia uma vontade enorme de ficar deitada quietinha no escuro ...sei lá so Deus mesmo.  

 Em uma de minhas consultas com o médico falei que não gostaria de ficar dependendo de remedios para me ver livre da depressão e ele me disse "caminhe uma hora por dia " "todos os dias que eu vou suspender os seus remedios, caminhe vendo a natureza , sem presa tenha este tempo para voce. 

Hoje estava lendo uma revista e vi o qto a atividade fisica é importante para a cura da depressão e são estudos comprovados..

Mas isto já faz tempo,  tó fora com depressões , qdo vejo que a peteca tá caindo me apego no meu Deus que é o meu alicerce ...Ele é o caminho e temos que fazer a nossa parte.


Fotos do antes e agora rsrs ...  Gente tem que ralar muiiito ainda rsrs mais vou que vou, me pesei e a balança continua nos 81. kilos acho que emperrou rsrs mas este final de semana tenho outro longão e continuo malhando, irei rever um pouco a alimentação...


                Ganhei um selinho da amiga

  Rosangela 


E da Amiga LU (nega light) 

terei que enviar para 10 amigas.

Desta vez enviarei as 20 amigas que já me ofereceram selinhos que estão na exposição logo mais no final.Beijos , vejam que exposição enormeeeee


quarta-feira, outubro 13, 2010

A vida é feita de escolhas...eu escolhi ser feliz


Amigas estou muito feliz , este ano estou me realizando. Sabe quando voce sonha com algo e mesmo querendo acha que nunca será possivel? Este ano está caminhando para acontecer..."Todos anos na virada do ano assisto na TV a corrida São Silvestre e é um misto de alegria e tristeza, fico feliz por ver as superações das pessoas e tristeza por não estar lá junto tentando fazer o mesmo...este ano sera diferente, comecei a treinar a pouco mais de 6 meses, o peso nem quero falar sobre ele mas estou conseguindo correr e estou muito feliz.



Feriado dia 12 as 5:45 da manhã. Coisa de Doido? Adoroooo


 Fizemos um Longão um percurso que achei que seria calmo mais foi pedreira 14.4km com muita subidas rsrs , mas estava simplesmente maravilhoso. Teve corrida mas uma pausa no percurso para tirar fotos , voltar a ser criança, e no final um delicioso cafe da manhã...É bom demais malhar cedo pois qdo chegamos em casa a familia está acordando e podemos começar o dia. Olhe os lances abaixo rsrs.....Qto a RA hj entrando no linha frutinhas, agua, salada, malhação ...tenho que fazer as escolhas certas para atingir minhas metas. Beijo a Todas/Todos.

Olha que lindo minha cidade:


Crianças?
Cafe da manhã. Merecido!


TEM EXPOSIÇÃO DE SELINHOS NO FINAL DA PAGINA.  VEJAM.....

segunda-feira, outubro 11, 2010

Uma corrida especial


Um Domingo super especial participei  com minha equipe da corrida na UEL foram 5 km , o clima super agradavel, e sem contar que encontrei 2 amigas , conhecidas pelo blog. Uma a amiga Marluci do blog : 
http://marlucefagotti.blogspot.com/
 e foi do blog dela que peguei estas fotos maravilhosas do percurso...Encontrei tambem a amiga Cleonice... ela é de Londrina e ainda não tem blog, mas veio me comprimentar ,falando que sempre vem me visitar, um abraço e seja bem vinda em nosso espaço virtual.





Parte da equipe, nosso companheiro 303 voltando de uma cirurgia no joelho depois de 6 meses parado



Eu e a amiga Marluce (Valeu mesmo)



quarta-feira, outubro 06, 2010

Eu posso, você pode fazer a diferença.

Fiquei feliz , hoje ao ir ao trabalho me deparei por 2 vezes com cenas unisitadas: pego 2 onibus para chegar ao trabalho,( mas jogo rápido dentro de 30 minutos chego lá), nos 2 onibus tinham cadeirantes no primeiro teve que descer , o onibus para desliga os motores e o motorista desce e aciona as escadas para descer o cadeirante no segundo o cadeirante teve que entrar, uma facilidade que impressiona,  ha algum tempo vi uma reportagem de alguns Estados e as dificuldades de acesso para os cadeirantes, sem contar que também posso todos os dias verificar o respeito das pessoas ao entrarem no onibus pessoas idosas ou doentes, pois o onibus que pego é da linha de hopitais. Sei que a cidade tem muito que melhorar em nivel de calçadas que está uma vergonha, mas a população anda bem ativa para fazer a sua parte.   Nos podemos fazer a diferença.




Ganhei da amiga Aline Delgado




Regras dizer 10 coisas que ama.
Meu Deus, Meu Filho ,meu Marido, minha Familia, correr, estar com minha equipe, caminhadas na natureza,fazer artesanato,minha casa e comer pastel.

Ganhei da Amiga Nara Minha fábrica de sonhos...


Regras dizer 05 coisas que gosto mas não devo comer.

No meu ponto de visto podemos comer tudo desde que seja com moderação, então vou dizer o que não consigo me segurar se começar a comer rsrs...bolo de cenoura, canjica feita pela mamãe, pão caseiro saindo do forno, pastel de queijo, queijo assado huummmmmm


Todos os 02 selinhos temos que indicar a 10 amigas....

Obs. AMIGA SE VC AINDA NÃO TEM PODE PEGAR É DE CORAÇÃO.


VISITEM MINHA EXPOSIÇÃO DE SELINHOS NO FINAL DA PÁGINA.  BEIJOS

quarta-feira, setembro 29, 2010

Correria Saudável.

Gente como sempre falo minha equipe é demais....Totalmente diferente, treinamos ao ar livre 4 vezes por semana as 6 horas da manha rsrs e como comentei no post passado , agora nos dias de chuva vamos na casa de nossa personal...Em um de nossos no "Jardim Botanico, fomos surpreendidos pela reportagem do "jornal folha norte" que veio nos acompanhar e fazer uma entrevista.
Gente o mais interessante foi eu ter falado para o reporter que tinha perdido 8 kilos rsrs sendo que era só 6 , ai qdo ele estava indo embora corri atras dele para retificar,foi so rizadas 

E como disse na reportagem este grupo foi um presente de Deus em minha vida, onde pude ver que tudo é possivel se existir a persisitencia, a vontade, a meta...antes via as corridas na TV e ficava de boca aberta (literalmente) um sonho meu que agora estou conseguindo realizar, e estou tão feliz, feliz comigo, com o apóio dos amigos, família e do Amor, posso dizer que estou em uma fase muito especial.... Quanto a RA estou levando e não vai ser a balança que vai me tirar este momento especial   .....Um Super beijos a todos que passam em meu cantinho, mesmo que só para dar uma espiadinha, espero que esta minha determinação posso mostrar a todos que somos capazes.Um super beijo. 


Ha! a equipe estava desfalcada, alguns amigos tinham ido participar do revezamento "pão de açucar" Eles que se cuidem pois no ano que vem tem lançamentos nas Maratonas (rsrs)


segunda-feira, setembro 27, 2010

Chuva cai...

Ala amigas...
Sabado como já havia comentado , plantão das 7 as 19...uma loucura rsrs.


Parece que estou magra e não foi fotoshop rsrs
Na madrugada de sábado para o tão esperado Domingo começou a chover, coisa de suma importancia, mas o longão que estava marcado era mais do que demais , muito bom mesmo...mas como dizemos na equipe; sempre tem uns doidos que mesmo com a chuva foram ver se tinha outro louco perdido no local de encontro e as 8 da manhã meu telefone toca dizendo que parte da galera estava na casa da personal fazendo as atividades fisica . Eu mais do que depressa me troquei e fui para lá estava super ansiosa para contar que já tinha imprimido a inscrição para a SÃO SILVESTRE... foi muito legal treinamos e depois ficamos lendo revistas sobre saude/corrida/alimentação... 


Bate papo e preparativos para São Silvestre.
Agora já está certo com chuva ou com sol , sempre teremos treino...




Amigas/Amigos de uma passadinha no blog do Jorge ex gordinho/sedentário e agora Ultra maratonista. votem Peixe Grande...Uma pessoa muito especial com um coração maior ainda.


Maiores informações sobre Peixe Grande   www.peixegrande.com.br

Beijos a Todos.

sexta-feira, setembro 24, 2010

Que saco.

Desculpem o termo.

Mas é um saco mesmo...

Fiz tudo certinho a semana todo, teve um dia que me pesei e não acreditei, tinha ate saido da casa dos 80...
Corri, fiz musculação, ontem não fui de manhã fazer minhas atividades ,mas voltei correndo do serviço, (consegui a companhia do maridão, que disse que eu to correndo muito rsrs) .E hj fui pesar e esta danadinha  me diz que eu estou 200g mais gordinha rsrs ,estava até me sentindo mais fininha rsrs e ela me diz isto...mas deixa estar, não vou dar moleza não, este mes tá complicado, minha tabela esta afff...mas vamos firmes , isto não é motivo para desânimo.

Será que é retenção de líquidos ?

Musculos? 

RSRS...

Não ia nem postar, mas pensei ...tenho que ser honesta comigo mesma, não adianta me enganar...Mas vou seguir firme.

O que importa é que estou SSSuper feliz, mesmo com o que me disse a balança.

BEIJOS NO CORAÇÃO E UM BOM FINAL DE SEMANA...

Sabado de plantão: Trabalho das 7:00 as 19:00 e domingo um treino super, mega especial.

terça-feira, setembro 21, 2010

Quem cozinhou a sua Rã?

Gosto muito deste texto , o qual recebi em um encontro que fui na igreja na vespera de carnaval ha alguns anos atras e desde então tenho em minha agenda e serve, sendo bem analisado, para  analisar, conselhar. Para nós, os jovens , as amizades , atitudes tomadas que parecem inofensivas, oportunidades...


Quem cozinhou a sua Rã?
       A Rã é um anfibio que tem uma curiosa característica, qdo lançada em uma panela contendo água fervente ela logo salta para fora fugindo da morte. Mas qdo se coloca a rã em uma panela de água fira, aquecendo-a lentamente, ela não percebe a mudança e permanece ali até que a água ferva e a mate.
      O inimigo muitas vezes tenta atacar o jovem diretamente, com tentações explicitamente diabólicas, "fervendo". Mas quando isso não funciona ele muda a tática. Ele deixa os nossos jovens e adolescentes confortáveis, como a rã na panela fria. Então ele começa a "esquentar" apresentando tentações e atrativos quase inocentes no começo, e apartir daí aumenta a "temperatura" ate que o alvo, sem perceber, se torne completamente enredado e sem reação.
           Daí a pergunta:
           Quem cozinhou sua rã???




Amigas quanto minha RA to lindinha rsrs conforme combinei com vocês estou fazendo academia (musculação/ esteira com trotes por 35 min) as 2ª,4ª e sexta-feiras e 3ª e 5ª correndo com a equipe ....desta vez vai, é um compromisso que assumi comigo e com vocês.   

86ª edição da SÃO Silveste com inscrições abertas e eu vou fazer ate o final do mês RSRS.
86 será especial novamente para mim (1986 filhão nasceu) e participar da 86ª edição da São Silvestre , meu sonho se realizando....Podem aguardar que terão fotos....

BEIJOS, BEIJOS E BEIJOS ESTOU MUIIIIITO FELIZ , ESTE ANO EU ESTÁ SENDO MUITO ESPECIAL PARA MIM...