Gente desculpe-me . Sumiiiiii

Amigas...Amigos.  Sumi, vou explicar: meu Pc Bichou, ai fiquei atada.

Mas simplificando, tenho feito as AF certinhas, Sabado passado dia 19/03 participei da corrida da TECNO SPORTS, com um percurso de 8 km foi muito bom , só alegria, eu amo tudo isto, minha equipe subiu no podim aos montes , e eu ganhei o trofeu Vuvuzela kkkk, este povo ta me tirando por estar sempre sorrindo kkkk

Dia 20/03 já estava minha equipe rumo a Apucarana participar da prova o Sesc...e para minha surpresa encontrei com a querida amiga e blogueira Marluce Fagotti 

pois já havia nos encontrado na prova de londrina.

Encontrei tambem nosso amigo SANDRO 

Pessoa super querida, nas corridas que ele participa com certeza encontrara em seu blog em primeira mão os resultados e fotos do evento...Bom demais seu espaço.

Realmente estas corridas nada mais é do que uma confraternização...bom demais rever os amigos.

 Hj 27/03 acabo de chegar de um longão em Bela Vista, estrada rural , foi minha equipe e a da Nossa Amiga Adriana, percurso Rural com 17 km, pedreira, puxado, mas com direito a piscina e churrasco no final kkkk. 

Estou em dividas com as visitas, mas farei assim que possivel, pois do Note do filhão fica so me controlando....para não lotar de virus kkkkk

BEIJOS MILLLLL

Uiiii de quem é a culpa?

Amanheceu um dia maravilhoso.

Fiz um longão  com  minha equipe de corrida, estava simplesmente ótimo.

É muito bom o contato com a natureza logo pela manhã , as plantas ainda molhadas pelo orvalho, ver e sentir os primeiros raios de sol na pele (Obrigada Meu Deus).

A equipe dos Guepardos fizeram todo o percurso que fechou em uma "MEIA MARATONA", eu fiz somente 15  km , mas depois de descansar um pouco fui fazer anjo aos que estavam chegando, e foi miiiita alegria, viram o qto estavamos nos esforçando para aquele momento. Enfim , encontrar os amigos para para repor  a endorfina é muito bom.  Irei postar depois as fotos do percurso.

Quanto ao motivo da imagem ao lado kkkk.
Minha balança está estagnada a 7 semanas kkk. 
Ate parece que esta acorrentada.
Calma amigas não me peguem como referência na RA....
Mas analisem comigo...o segredo é ATIVIDADES FISICAS / RA.  


MINHA ENQUETE:
ATIVIDADES FÍSICAS = PRESENTE.
RA= MEIA BOCA .
RESULTADO= BALANÇA ACORRENTADA.


A CULPA É MINHA !
O MOTIVO JÁ ACHEI AGORA ...VAMOS VER.  HUMMM 


BEIJOS MILLLLL.


UMA OTIMA SEMANA LIGHT PARA TODOS.
BOM TREINOS.
BOAS CORRIDAS.

APROVEITE ESTE DIA É NOSSO

Não so hj como todos os dias , tem que ser celebrados, vividos com muita intensidade, aproveite muito, pois para vida não se tem plano B ou vive ou vive...viva cada minuto como se fossem os ultimos de sua vida, mas em prol do bem das coisas que a deixam feliz.   

Um ótimo feriado .Beijos millll    Aos meninos que visitam meu blog , paparique muiiiito as mulheres de sua vida no dia de hoje.

CARNAVAL - MOMENTO ZEN

Que delícia tantos feriados pela frente:  

Tudo planejado, vou aproveitar para tirar todo o stress deste começo de ano: do problema que tive no ombro e da dengue, os quais me deixaram sem treinar.

Desde a última postagem tenho feito os treinos certinhos , mas estou com uma certa dificuldade  (um pouco sem fólego) a cabeça pede e o corpo não obedeçe, mas .... vou treinando como posso, corro e faço alguns intervalos de caminhada (pequenos), mas não desisto...

 Esta semana fiquei triste pois consegui fechar o grupo para participar do "CIRCUITO ADIDAS" em Curitiba,  qdo fomos fazer inscrição já tinha se esgotado...um ponto positivo pelo fato que muitas pessoas tem procurado fazer atividade física, mas peninha, que não consegui...agora ficarei esperta.  Queria tanto uma Mandala este ano BUAAA.

A personal de nosso grupo de corrida foi realizar um sonho , saira na BEIJA FLOR ( bom demais realizar sonhosss) , mas mesmo assim deixou a planilha de treinos , teremos dever de casa mesmo nestes feriados kkkk, isto é bom demais, adoro poder correr, e quero ficar boa logo..

 BEIJOS MILLLLLL.....

DE VOLTA À VIDA.

Primeiro final de semana, após minha dengue.

Foto blog amigo Sandro http://www.eucorro.com/

Aff. Passou.  Complicado? Demais.

Ontem para comemorar meu retorno fui participar da 34ª Prova Pedestre quinze quinzena em Cornélio Procópio.
Estava sentindo uma falta tão grande destes momentos...
Sempre comentamos : Correr? Alguns de nossa equipe correm muiiito.  Divertir, ser feliz, sorrir?  Todos kkk, isto não tem preço... ontem definimos  que qdo estamos doentes e ficamos afastados da equipe curtimos uma espécie de depre kkk tipo qdo briga com o namorado kkk .


Agora quero voltar treinar aos poucos, e retomar minha RA pois o médico disse que não era o momento de contar calorias  GRRR para me recuperar .    SENHOR DE-ME SAUDE , ME CAPACITE POIS ESTE ANO QUERO CORRER MUIITO  (PRIMEIRO SEJA FEITA A SUA VONTADE EM MINHA VIDA).




Resumindo , corri 5 km e foi como se fosse uma "Meia Maratona" fiquei muito cansada. Mas valeu.


FOTOS DOS MOMENTOS DE RETORNO.

Parte da equipe antes de sair, de meu lado direito minha amiga da empresa : Valeu Adriana, vem com a gente kkk

1ª esq-dir amiga marluce blog:

http://marlucefagotti.blogspot.com/

Amigo e coisa para se guardar ...dando abraço de retorno .

Amiga Cleo do blog: http://cleoeciaemagrecendo.blogspot.com/

Querida amiga susi do blog: http://clicandoeconversando.blogspot.com

TO DENGOSA.

Aff.   Que semana!!

Fui picada pelo mosquito da Dengue, passei Sábado e Domingo de cama, achei estranho mas pensei que poderia ser uma simples gripe, durante a semana até na quarta-feira estava indo trabalhar por determinação mesmo, e qdo chegava em casa só queria ficar deitada, então fui ao médico e para minha surpresa fiquei no soro e tive que fazer os exames de sangue...no resultado do exame de sangue de hj , já estou tendo melhoras.

Estava ate mesmo sem forças para postar minha ausência...kkkk

Obs: To de conciência tranquila , que em meu quintal não tem foco de dengue...mas nem todos tem a mesma preocupação...infelizmente.

Beijos milll

FUI DESPEJADA.

Vou explicar: mal me acomodei na casa dos 70 ( ou achei que poderia me acomodar) e já fui despejada KKK.

Calma, nada de broncas , já estou correndo atrás do prejuizo...é que semana passada não sei por que cargas meu ombro ficou travado, e de uma maneira que até para caminhar dentro da empresa estava difícil; e creio que fiquei ansiosa por não poder treinar e também queria participar de uma corrida em Apucarana...Conclusão voltei para casa dos 80 kkk.

Fiquei impressionada com o tanto que sofri com meu ombro...Obrigada meu Deus por ser tão pouco , em comparação a tantos sofrimentos que presenciamos neste mundo.

Nesta semana está tudo Ok:

Hojé fui treinar.

Meu braço não está 100%, 

Mas minha RA esta redondinha, estou anotando tudo, em minha agenda.

Não posso e nem vou perder o foco.

Agora é sebo nas canelas  rumo a meta.

Amigos/Amigas, desculpem-me pela falta de visitas...tá complicado. Beijos millll.

QUE A PAZ DO SENHOR ESTEJE ILUMINANDO CADA UM QUE POR AQUI PASSAR.