Correria Saudável.

Gente como sempre falo minha equipe é demais....Totalmente diferente, treinamos ao ar livre 4 vezes por semana as 6 horas da manha rsrs e como comentei no post passado , agora nos dias de chuva vamos na casa de nossa personal...Em um de nossos no "Jardim Botanico, fomos surpreendidos pela reportagem do "jornal folha norte" que veio nos acompanhar e fazer uma entrevista.

Gente o mais interessante foi eu ter falado para o reporter que tinha perdido 8 kilos rsrs sendo que era só 6 , ai qdo ele estava indo embora corri atras dele para retificar,foi so rizadas 

E como disse na reportagem este grupo foi um presente de Deus em minha vida, onde pude ver que tudo é possivel se existir a persisitencia, a vontade, a meta...antes via as corridas na TV e ficava de boca aberta (literalmente) um sonho meu que agora estou conseguindo realizar, e estou tão feliz, feliz comigo, com o apóio dos amigos, família e do Amor, posso dizer que estou em uma fase muito especial.... Quanto a RA estou levando e não vai ser a balança que vai me tirar este momento especial   .....Um Super beijos a todos que passam em meu cantinho, mesmo que só para dar uma espiadinha, espero que esta minha determinação posso mostrar a todos que somos capazes.Um super beijo. 


Ha! a equipe estava desfalcada, alguns amigos tinham ido participar do revezamento "pão de açucar" Eles que se cuidem pois no ano que vem tem lançamentos nas Maratonas (rsrs)

Chuva cai...

Ala amigas...
Sabado como já havia comentado , plantão das 7 as 19...uma loucura rsrs.

Parece que estou magra e não foi fotoshop rsrs

Na madrugada de sábado para o tão esperado Domingo começou a chover, coisa de suma importancia, mas o longão que estava marcado era mais do que demais , muito bom mesmo...mas como dizemos na equipe; sempre tem uns doidos que mesmo com a chuva foram ver se tinha outro louco perdido no local de encontro e as 8 da manhã meu telefone toca dizendo que parte da galera estava na casa da personal fazendo as atividades fisica . Eu mais do que depressa me troquei e fui para lá estava super ansiosa para contar que já tinha imprimido a inscrição para a SÃO SILVESTRE... foi muito legal treinamos e depois ficamos lendo revistas sobre saude/corrida/alimentação... 

Bate papo e preparativos para São Silvestre.

Agora já está certo com chuva ou com sol , sempre teremos treino...




Amigas/Amigos de uma passadinha no blog do Jorge ex gordinho/sedentário e agora Ultra maratonista. votem Peixe Grande...Uma pessoa muito especial com um coração maior ainda.


Maiores informações sobre Peixe Grande   www.peixegrande.com.br

Beijos a Todos.

Que saco.

Desculpem o termo.

Mas é um saco mesmo...

Fiz tudo certinho a semana todo, teve um dia que me pesei e não acreditei, tinha ate saido da casa dos 80...

Corri, fiz musculação, ontem não fui de manhã fazer minhas atividades ,mas voltei correndo do serviço, (consegui a companhia do maridão, que disse que eu to correndo muito rsrs) .E hj fui pesar e esta danadinha  me diz que eu estou 200g mais gordinha rsrs ,estava até me sentindo mais fininha rsrs e ela me diz isto...mas deixa estar, não vou dar moleza não, este mes tá complicado, minha tabela esta afff...mas vamos firmes , isto não é motivo para desânimo.

Será que é retenção de líquidos ?

Musculos? 

RSRS...

Não ia nem postar, mas pensei ...tenho que ser honesta comigo mesma, não adianta me enganar...Mas vou seguir firme.

O que importa é que estou SSSuper feliz, mesmo com o que me disse a balança.

BEIJOS NO CORAÇÃO E UM BOM FINAL DE SEMANA...

Sabado de plantão: Trabalho das 7:00 as 19:00 e domingo um treino super, mega especial.

Quem cozinhou a sua Rã?

Gosto muito deste texto , o qual recebi em um encontro que fui na igreja na vespera de carnaval ha alguns anos atras e desde então tenho em minha agenda e serve, sendo bem analisado, para  analisar, conselhar. Para nós, os jovens , as amizades , atitudes tomadas que parecem inofensivas, oportunidades...


Quem cozinhou a sua Rã?

       A Rã é um anfibio que tem uma curiosa característica, qdo lançada em uma panela contendo água fervente ela logo salta para fora fugindo da morte. Mas qdo se coloca a rã em uma panela de água fira, aquecendo-a lentamente, ela não percebe a mudança e permanece ali até que a água ferva e a mate.

      O inimigo muitas vezes tenta atacar o jovem diretamente, com tentações explicitamente diabólicas, "fervendo". Mas quando isso não funciona ele muda a tática. Ele deixa os nossos jovens e adolescentes confortáveis, como a rã na panela fria. Então ele começa a "esquentar" apresentando tentações e atrativos quase inocentes no começo, e apartir daí aumenta a "temperatura" ate que o alvo, sem perceber, se torne completamente enredado e sem reação.

           Daí a pergunta:
           Quem cozinhou sua rã???

Amigas quanto minha RA to lindinha rsrs conforme combinei com vocês estou fazendo academia (musculação/ esteira com trotes por 35 min) as 2ª,4ª e sexta-feiras e 3ª e 5ª correndo com a equipe ....desta vez vai, é um compromisso que assumi comigo e com vocês.   

86ª edição da SÃO Silveste com inscrições abertas e eu vou fazer ate o final do mês RSRS.

86 será especial novamente para mim (1986 filhão nasceu) e participar da 86ª edição da São Silvestre , meu sonho se realizando....Podem aguardar que terão fotos....

BEIJOS, BEIJOS E BEIJOS ESTOU MUIIIIITO FELIZ , ESTE ANO EU ESTÁ SENDO MUITO ESPECIAL PARA MIM...

Rumo ao sucesso

Ola companheiros e companheiras.

Digo isto pois estamos na mesma jornada , persistentes a procura de nossos objetivos. Mesmo quando caimos, sempre temos forças para levantar e começar tudo de novo.

Pareçe ser besteira mais esta união é a chave do sucesso. 

Percebo isto e comento com o meu grupo de corrida, que sou incapaz de correr 1 km sozinha, mas junto deles corro 10 e até já corri 12, 13.

Sozinhos não somos ninguém , e isto também fica claro entre nós amigos virtuais o quanto é importante está parceria, as vezes estamos  para baixo , quase entregando os pontos e aparece um amigo/amiga e faz um comentário, nos fazendo ver que somos capazes ,que vamos vencer e  muda o dia ....

Quero sempre poder estar aqui contanto para voces as minhas fraquezas , as minhas dificuldades , minhas superações e vitórias.

Esta semana: Fui na academia e comecei a fazer musculação na 2ª feira (rsrs) fiquei com as pernas moídas , que coisa e olha que tenho treinado , mas é que mexe com musculos diferentes dos da corrida , era para ir na 4ªfeira e não fui, Mas corri na 3ª feira e hj 5ªfeira ..sexta faço novamente. 

BEIJOOOOOSSS

Vejam minha exposição de selinhos no final da pagina....E firmes na RA

Filosofia do Sucesso.

Encontrei este texto e achei muito interessante, o qual da para ser aplicado em diversos sentido em nossa vida...analisem
.

Se você pensa que é um derrotado,

você sera derrotado

Se não pensar "quero a qualquer custo!"

Não conseguirá nada.

Mesmo que você queira vencer,

mas pensa que não vai conseguir,

a vitoria não sorrira para você.

.

Se  você fizer as coisas pela metada,

você será um fracassado.

Nós descobrimos neste mundo

que o sucesso começa pela intenção da gente     
e tudo se determina pelo nosso espírito.
.
Se você pensa que é um malogrado,
você se torna como tal.
Se almeja atingir uma posição mais elevada,
deve, antes de obter a vitória,
dotar-se da convicção de que
conseguirá infalivelmente.
.
A luta pela vida nem sempre é vantajosa
aos forte nem aos espertos.
Mas cedo ou mais tarde, quem cativa a vitoria
é aquele que crê plenamente
Eu conseguirei!

****Principalmente nesta parte em que diz : que para se cativar a vitória temos que crer plenamente...muitas vezes vemos as pessoas , entrando em uma batalha , se sentindo derrotados.
****Tenho que perder 5 kilos? Impossível!
****Concurso 45 candidatos por vaga? Não consigo!
****Correr 5 kilometros?Não consigo!

Posso dizer que podemos tudo,se realmente quisermos a força está em nós.
Digo isto pois os que me conhecem sabem e sempre digo, sou uma pessoa que quero ser sempre feliz, mesmo as vezes com alguns problemas o meu sorriso está sempre no rosto, pois creio que isto me atrai mais a felicidade.
E vou travar minha meta para estes meses que antecedem o final do ano.
Até 2/12 minha meta de 73 kilos...e dia 31/12 São silvestre....

Beijos amigas e amigos...visitem minha exposição de selinhos no final da página.

Esta semana quero vou malhar    muitooo e fazer minha RA redondinho, e contarei o resultado no final de semana....a a balança já está no empate do estraga que andei fazendo rsrs.BEijos

Hoje! Bodas de prata.

Isto mesmo gente, hoje comemoro:

"BODAS DE PRATA" 

São 25 anos de união...rsrs . E só passei aqui para dizer que estou muito feliz, foram anos de muito  companheirismo, amor, paixão ... Problemas como em todo casamento , lógico que existiram mas os quais foram superados ...uma vez escutei que casamente é um eterno CD (um cede dum lado o outro do outro) parece brincadeira mas creio ser assim mesmo, ate nos adequarmos a vida a dois e só posso dizer que : VALEU ESTES ANOS TODOS  ,  os que me conhecem podem observar em meu sembrante sempre este sorriso de felicidade.

  E que venham as Bodas de perolas, esmeralda , rubi, ouro.....

Te agradadeço meu Deus por Tudo,Tudo e Tudo .Amém

Sobre a RA amigas prometo pegar firme nesta semana /mês ate a meta.Beijos

Opa..descupa ai heim...

Amigas tenho ate vergonha de falar o que aconteceu esta semana:

Como comentei no post anterior fui para corrida no Domingo em Maringa e lá tudo começou.

Sai muito cedo de casa e fui tomar café lá , e antes da corrida comi unsss pedaços de bolo de cenoura..., comi frutas e ao chegar em  casa , tarde comi por impulso por já ter passado muito tempo sem me alimentar...

Nesta semana pedi para minha mão fazer umas bolachas que fazia qdo eramos pequenos e comi( não me arrependi ) ela fez com muito carinho e estava bom demais, sei lá as vezes tenho vontade das coisas que ela fazia qdo criança e peço para ela fazer...é tão bom ter mãe.

Comi uma barra de chocolate , algumas de cereais, em uma festinha na empresa comi um pedaço bolo e 2 cocadas...

Mesmo com este tempo seco não tomei a qtidade de agua necessaria...

Estou me sentindo inchada , mas, sei que errei e devo voltar a marcar tudo novamente ....

RESULTADO 01 K A MAIS não vou nem mexer na barrinha lá em cima pois logo vou reverter esté placar....Beijos

Treinei na 3ª,4ªe 5ª feira  ( tambem se não tivesse, podia pedir para morrer rsrs) 

Beijos