Atividades fisicas estou fazendo bonitinho.
Hoje as 6:00 estava firme e forte no zerão fazendo minhas atividades físicas que hj foi tecnicas de subidas. Suei a camisa, e combinei com minhas companheiras de fazermos mais um treino amanhã pela manhã, acho bom pois com o compromisso do encontro tudo da certo.
Quero mandar um beijo para uma amiga da blogsfera que tá triste comigo ,sniff , já a intimei para dizer o por que .
Ganhei selinhos : Obrigada amiga.
Tenho que indicar 10 amigas.
Este outro selinho ganhei das amigas
Tambem tenho que indicar 10 amigas, que seram 20.
Farei uma postagem especial das 30 amigas? Ofereço de coração as que me visitaram esta semana? Deixo a disposição para as que ainda não tem pegarem? Meu Deus que dúvida, não posso ficar ansiosa para não jakkar... me ajudem gosto de todas e acho tão dificil fazer esta escolha, cada uma com seu jeito especial...
VISITEM MINHA EXPOSIÇÃO DE SELINHOS NO FINAL DA PAGINA. BEIJINHOS E UMA BOA TERÇA-FEIRA.
olha ...essa dieta e facil fazer... no inicio vc axa xato .. mas logo vc acostuma e faz de boa... espero que começe logo ... bjks
ResponderExcluirUma epoca segui a dieta dos pontos e consegui eliminar bastante...vc eh muito determinada, tenho certeza que ira tirar de letra
ResponderExcluirbeijinhos e uma linda terca feira
Que legal! Faz mesmo... Eu só não faço pq comigo não funciona muito, acabo comendo o que não devo...
ResponderExcluirOi Rosy! ahh, essa dieta dos pontos é ótima, eu já emagreci uma vez com ela 10 kilos, e eles nunca mais voltaram, só que aí eu larguei a dieta e parei de emagrecer, só que não engordei mais. Agora falta perder esses e pronto.
ResponderExcluirboa sorte nas anotações!
beijo!
Oi. Muito bom ganhar selinhos né? Bjkas
ResponderExcluirEu acho a dieta dos pontos a mais tranquila de se fazer...pq vc pode comer de tudo, so tomando cuidado pra ficar dentro da sua pontuação e claro nao usar a pontuação so pra comer besteira!!
ResponderExcluirBEijocasssssssss
OLHA AMIGA, TODO MUNDO FALA QUE CONSEGUE EMAGRECER COM A DIETA DOS PONTOS, É SAUDÁVEL, VC PODE COMER DE TUDO DENTRO DOS PONTOS DIÁRIOS, MAIS A ANTA AQUI EUZINHA NÃO CONSIGO ACOMPANHAR AFF TENHO QUE ENCONTRAR UMA SAIDA...
ResponderExcluirBJINHOS DA NEGA, FLOR E BOA SORTE NA SUA NOVA DIETA...
sempre ouço falar bem da dieta dos pontos! pra mim não serve porque me perco toda na contagem....e tb não tenho paciência rsrs
ResponderExcluirboa sorte!!
bjus
Amiga, eu pago um site que chama dieta&saude onde faço a contagem diária dos pontos, isso me ajuda muito a não comer demais, mas confesso que tem dias que mesmo sabendo que já acabou minha cota de pontos eu como pra caramba.
ResponderExcluirO bom dos pontos é que vamos tomando consciência dos alimentos que ingerimos.
Boa sorte pra vc, ou melhor, pra nós.
Bjs
Oi Rosi, vai correr a maratona de revezamento de maringá dia 29/08/2010? Já tem equipe? Queria formar uma, quer participar?
ResponderExcluirOi Rosi, Obrigada pela resposta. Boa sorte com sua equipe e espero nos vermos na Saturday Night Run! Então, se tiver alguém que ainda está sem equipe me avise... abração, Marluce
ResponderExcluirOi Rosi! que bom que pude ajudar!!! eu tambem emagreci fazendo um diário, ajudou tanto que faço até hoje - coloco inclusive o progresso da atividade física, emoções, etc...espero que te ajude tambem!
ResponderExcluirquanto aos selinhos, isso que dá ser especial né amiga?! eu costumo indicar pra todo mundo, porque cada um dos amigos que me visitam são especiais de um jeito unico e fico sempre com medo de magoar quem fica de fora da indicação sabe como é?
por enquanto, fica uma beijoca, desejo muito sucesso mesmo viu!
Cris
oi amiga
ResponderExcluirque legal que ta firme
sou louca pra fazer essa dieta dos pontos!!
bjkas♥♥
Oi amiguinha,
ResponderExcluirEu gosto muito da dieta dos pontos, acho fácil de seguir e tem mais liberdade na alimentação!!
Agora torço pra que vc consiga anotar, que é o meu ponto fraco...eu começo na segunda anotando e na sexta eu já estou só gravando na cabeça o que eu comi!!
beijos e boa semana!!!
Oi Meyre! Fiquei curiosa com esta dieta dos pontos, ela funciona? Vou pesquisar. Bjos e um ótimo treino!
ResponderExcluiroi flor mais pra isso presiso comprar o livro
ResponderExcluirvou ver se no fim do mes consigo comprar
bjkas♥♥
Linda Estou te seguindo bjs
ResponderExcluirDesculpe a demora em responder, mas minha vida está uma loucura...
ResponderExcluirPassando pra deixar um beijinhos
Olá, sou nova no mundo do blog, e estou procurando nos blogs de outras pessoas determinação e coragem pra conseguir minhas metas.
ResponderExcluir=))
Já ouvi falar na dieta dos pontos, apesar de nunca ter tentado. Acho tão legal quem consegue anotar tudo certinho no caderninho!! Porém, eu que sou toda avesso, sempre que anoto um, dois dias, desisto da dieta logo depois. Não entendo o pq me desistimula tanto.
Luciana
Oi querida! desculpa a demora em responder. estou sem acessar há alguns dias! muito obrigada pelo selinho que me ofereceu...colocarei no meu blog! Abraço ALine
ResponderExcluirOii
ResponderExcluirEu atingi a minha meta depois que comecei a dieta dos ptos... ela é tudo de bom, mesmo em manutençaõ eu continuo usando ela.
Boa sorte
Bjs
hahahaha.... relaxa amiga... é que havia sentido sua falta no meu cantinhoooo...kkkk... não é nada de mais não viuuu... lindona!!!! Beijoka e Boa Dieta dos Pontos pra ti...
ResponderExcluirOi Flor
ResponderExcluirA dieta dos pontos é ótima, ainda mais qdo precisamos focar na RA! Eu ja fiz e tive ótimos resultados!
Bjãooooo
Oi Meyre! Valeu pela dica, vou dar uma olhada no site sim. Bjos!
ResponderExcluirRosi, boa noite, obrigado pelas visitas constantes e apoio amiga pois o apoio de vcs amigo(a)s mesmo que de longe são sempre fundamental para nós corredores. Olha tenho treinando bastante para a próxima ultra e o pouco tempo que tenho, tenho procurado dar atenção a família e descansar bem pois ser ultra não é mole e ainda mais para quem não tem patrocinio que nem eu...hehehe...Por isso que as vezes eu demoro ir no blog dos amigos ou também eu faço o seguinte como são milhares de blogs eu visito todos leio e depois vou deixando msgs aos poucos nos blogs dos amigos...
ResponderExcluirEstou na torcida para que vc consiga a sua meta de emagrecer e com certeza vc está conseguindo pois vi na tabela de peso sua ao lado, pois treinar em subidas também o gasto é muito calórico e consegue também perder peso é isso ae continue firme e forte mantendo o foco e disciplinada que daqui a pouco vc irá conseguir a sua meta...Deixa eu te perguntar vc está emagracendo com auxílio de uma nutricionista, vc está tendo acompanhamento psicológico, lhe pergunto isto pq vejo muitas pessoas emagrecendo e depois ganhando o peso tudo de novo, não que eu queira lhe desestimular estou lhe perguntando isto que caso vc não esteja é para vc procurar e para lhe ajudar mais ainda...Parabéns pelos selos ganhos vc merece...
Mais uma vez muito obrigado pela força e eu cliquei na sua lista de seguidores e já estou lhe seguindo e olha lá hein pratique esportes com segurança e exames médicos feitos. Que DEUS te abençoe amiga.
Bom final de semana.
Bjs
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com