segunda-feira, julho 05, 2010

ESTOU COM MEDO-INDIGNADA-VERGONHA-RAIVA DAS MINHAS ATITUDES ...@%&$# @#*$@


Amigas é justamente desta maneira que me sinto, pode parecer uma atitude infantil mas é justamente desta maneira que me sinto.
Motivo? Pesagem de hj; sei que errei muito neste fim de semana , a impressão que estava brincando com fogo, tudo que se possa imaginar passou em minha mesa  e como se não bastasse não ficou na mesa foi consumido por mim, sei que errei e posso ter jogado para o espaço todo/parte do sucesso do mês passado. As vezes parece que eu tentei me enganar, cometendo loucuras no almoço e me privando no jantar...sei lá perdi o controle... não foi uma loucura com vários pedaços mais percebemos que qdo estamos em RA um pouquinho a mais que comemos nos sentimos imensas.

Segue abaixo das loucuras.                          
Sexta feira (macarronada) Presente.        
Sabado (pizza) Presente.                           
Domingo (Lazanha)Presente.                      
Doces(2bombom)Presente.
        
Lista de atividades fisicas
Sexta feira  1 hora de caminhada com as abdominais
Sabado  Corri 10 km  e as abdominais  
Domingo Corri 1 :34 (não sei qtos km perímetro rural )e as abdominais 


Sei que o tanto que malhei não conseguira nivelar o estrago feito por mim, mas hj é um novo dia e mais tarde colocarei na tabela o resumo desta loucura; isto é se eu tiver corragem de me pesar hj...vou pesar sim, não adianta esconder, até mais...

44 comentários:

  1. olha rosi
    não fica triste não a semana ta só começando...forças pra continuar e ser uma semana perfeita
    bjos

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  2. Olá Rosi
    Vim agradecer a visitinha, e conhecer o seu cantinho...
    Bom, sobre jacadas...
    Agente tem sempre a proxima refeição para recomeçar. Então bola pra frente, esqueça o que não dá pra mudar, e faça tudo diferente.
    Pense mil vezes antes de se presentear com esses presentes gregos...rs
    Beijão no coração!
    Conta sempre comigo tá!

    Ótima semana!

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  3. oi, amiga, nao se sinta culpada, a vida é feita de dias bons e ruins, o importante é seguir em frente!
    bjs, boa semana!
    Cris

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  4. Que é isso amiga.Tudo isso também faz parte do processo de emagrecimento. Tentações sempre existiram, sempre vão existir e a gente vai algumas vezes cometer os delizes. NORMAL. O importante é não faz disso uma regra e sim exceções. E bola pra frente que vai dar tudo certo. Grande beijos.

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  5. Sei bem como se sente amiga,tb já fiz um monte de loucuras,mesmo sabendo que tava errado,mas nada como poder recomeçar...

    Vamo bora...

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  6. não se frustre por jakadinhas... o importante e naum parar de fazer atividades fisicass.... fica firme...

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  7. calma amiga, se te consola eu jaquei do dia 01 a 03/07, hoje já estou correndo atrás ou melhor na frente do prejuízo não quero que ele me pegue outra vez,hehe.
    bjs, semana nova tempo de recomeçar

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  8. jacadas...jacadas e jacadas...ninguem merece neh amiga...somos seres humanos e erramos... ninguem é de ferro...força eu sei q vc vai conseguir... bjux e obrigada pelas visitas constantes...

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  9. amiga mesmo com tantas comidas vc não deixou de fazer atividade um ponto positivo pra vc né menos mau bjkas♥♥

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  10. Jacadas fazem parte....recomeçando! Semana no gás! vamos que vamos; Beijos!

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  11. Oi amiga pesa sim... isso acontece nas melhores famílias rsrs recomeçar sempre é o importante e vc fez isso já na próxima alimentação o importante é que esta tentando sempre!
    Bjs

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  12. Amiga não precisa ficar triste assim não...todas nos tbm cometemos jacadas,fica fria...agora bola pra frente e pega firme na sua R.A essa semana...RECOMEÇAR sempre!
    Òtima semana:)
    BjO

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  13. amiga,
    não fique triste e nem desanima escorregadas fazem parte desse processo porém não podemos deixar isso virar um habito, força amada vc vai vencer essa batalha.
    levante sacode a poeira e vamos que vamos.
    beijosssss

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  14. Menina, não fica nesse desespero naum...vc naum vai engordar em um findi o seu sucesso do mês que passou. Agora é aquilo, vc tem que recomeçar...sem olhar pra trás...já foi!!!
    Bjks e força aí!!!

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  15. nossa! que filhão lindo voce tem!

    quanto às jacadas...tem horas que acontece mesmo e o legal é que voce foi verdadeira: parabéns!
    Agora é equilibrar: bola pra frente miga.
    torço poor ti.

    Passa no meu bloguinho que tem sorteio esse Mês que é aniversário do blog e meu .

    Te aguardo

    Beiju

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  16. Ô querida, da prox mes não faça viw?!
    Vc vai conseguir evitar!
    Força, não desista da RA.
    Bjo.

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  17. Rosi, tá certo que vc comeu mas você malhou demaaaais! engordar vc não vai, mas eu entendo o porquê do seu medo, é do descontrole né? ai, eu tbem amiga, essa semana parece que a ansiedade atacou e eu tô comendo sem ver o quê.
    tbem preciso me concentrar mais!
    beijo amiga, e força pra nós né?

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  18. A net não tá ajudando, por isso passo rapidão para desejar uma semana linda e light pra ti!!! bjus!

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  19. Oi Rosi, obrigada pela visitinha.
    Aproveitei e vim conhecer o seu cantinho. Também vou te acompanhar.
    As vezes eu também cometo esses exageros. Mas o importante é não desistir da RA.
    Força amiga, juntas vamos conseguir. Bjs

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  20. Rosi,
    Eu é que fiquei morrendo de vergonha agora!!!
    Eu comi muito mais que tu e não me exercitei nenhum dia!!!!!!!!!!
    Mas o que é emagrecimento? Um eterno recomeço!!!
    Beijão meu.

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  21. Ah Ro querida, não se maltrate assim,...foi um chute no balde até que foi sim...nçao vou te enganar, mas vc viu...vc se exercitou...não vai resolver o estrago...vc pode pensar que não, mas vc sabe, qdo a pisada na jaca for apenas de vez em quando ela até pode ser benéfica...calma vou explicar!!!..rsrs...é assim, ficamos firme na RA e exercícios e emagrecemos...chega uma hora que a mesma atividade física e dedicação já não te emagrece do mesmo jeito...isso pq o organismo trava e não deixa..(preocupação com a saúde)...qdo vc jaca deste jeito...ele dá uma balançada...e qxiste grande possibilidade de que qdo vc voltar pra RA certinho ele volta a emagrecer mais rápido.....olha meu comentário não está baseado em nada científico....pelo menos não que eu saiba..rrs...mas por experiência mesmo na minha vida de sanfona.
    bjinhos e o blog do desafio está pronto....agora só faltam as informações e fotos pra eu deixar ele completinho tá.
    Deus te abençoe!
    http://quantopesaseupresente.blogspot.com

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  22. Oi Ro
    Não desanima, jacadas acontecem nas melhores famílias. Na minha por exemplo até parece que tenho uma plantação, mas o importante é confiar sempre e nós podemos tudo que queremos de verdade.
    Beijocas e muita força

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  23. Oi Rô! Não se sinta culpada não que isso só te faz mal, a gente tem que saber tirar algo bom até da experiências frustrantes. Eu fui como vc no fim de semana, comi algumas besteiras, me arrependi e hj dei a volta por cima, Vamos lá?

    Quero ver animação e vc acreditando!
    beijinhoss:)

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  24. ahhh legal ... bom saber ke so trocando o leite por de soja vc perdeu mais 1 kg..rsrsrs... fui la no supermecado e comprei mais 2lt..r.srsrs.. boa semana ..bjoks

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  25. oi Rosi, obrigada pelo recadinho no meu blog.
    pois é, mesmo jacando, é importante lembrar que sempre haverá um dia apos o outro. entao, bora recuperar o prejuizo.
    bjo
    cynthia

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  26. oie linda amei seu blog, to te seguindo tá ?
    olha primeiramente obrigadinha pela sua visita e o comentário no meu cantinho o apoio de vocês é sempre bom pra mim...
    segundo, não fica assim não,todo mundo comete erros, e eles acontecem pra gente aprender com eles e nunca mais repetir o mesmo erro, faça dessa pisada na jaca um degrau e suba, de cabeça erguida... que agente chega lá se Deus quiser... bjinhus fique bem

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  27. bom dia amiga!! calmaaaa...nem tudo está perdido...se jacou no final de semana volte agora durante a semana a fazer tudo certinho...lembre-se recomeçar sempreee!!!!
    Bjokas e força aí....já gosto muito de vc!!

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  28. Oi linda
    Cadê vc ? COmo vc está ?
    Um lindo dia para vc!
    Beijos

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  29. Rosi,
    hoje já é quarta... cadê a minha amiga light???
    Beijooooo.
    =)

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  30. Oie Rosi obrigada viu . fica avontade la no meu blog. vou te acompanhar tbm flor otimo dia pra te bjus

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  31. Oi linda, obrigada pela visita no meu blog. Adorei ver que estás a participar no desafio Abdomen Perfeito... Eu nunca teria coragem porque odeio fazer abdominais!! :) Força aí agora para compensar essas jacas do fim de semana. Um beijo

    http://cabecademagra.blogspot.com

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  32. Oi querida

    Obrigada pela visita e adorei o seu cantinho.
    Sobre as jacadas nao posso dizer nada porque acabei de jacar. Estava me sentindo ansiosa no trabalho e fui comprar biscoitos (era so pra comer 2), comi quase o pacote todo sem dar conta, agora dei conta que e so porcaria que comi e que pus em risco todo meu esforco de corrida na semana passada e esta semana.
    Mas passou, vim no blog e encontrei seu comentario. Aadorei saber que tambem corre (poucas meninas fazem isso). Adorei o conselho e vou experimentar. Agora e sacudir a poeira e continuar o nosso caminho. Vou estar te seguindo.

    Beijo
    Rita

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  33. Oi amiga, estou de volta... Bjs no coração

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  34. Amiga, não se culpe tanto assim. Pelo que vc escreveu, vc nem comeu tanto assim e pelo menos malhou, e bastante. Pode ser que afete um pouco o seu peso mas não será nenhuma trajédia :)

    Beijos

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  35. Oi Rosi, td bom? Vim retribuir sua visita.
    Não se culpe por ter comido um pouco a mais, até pq vc malhou e bem, viu! Nestes momentos de impulso o melhor a fazer é bola pra frente, que agora é outro dia que concerteza vai ser BEM melhor!! Tomei a liberdade de te linkar e seguir, tá? Bjocas

    Bom feriado e bora pro nosso ideal!!!

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  36. Oi Rosy, muito obrigada pela visita!!! Volta sempre!!!

    Não se lamente pelos seus erros...Faça deles um motivo melhor ainda pra seguir em frente e não cometer deslizes novamente!!!

    Se cuida e fica bem!

    beijooo

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  37. OI, lindinha..
    Não fica assim.. Recome é a palvra chave.. Nem precisa ir muito longe.
    Agora, nesse instante.... A gente erra muito sim... mas tbm acerta muito... Vmaus lá...Força na baiuca!!!
    Bjus no coração...

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  38. Olá Rose,

    Vim agradecer sua visitinha no meu bloguinho!!
    Adorei...já estou te seguindo e espero que vc me siga!!!

    Pois é uma coisa tenho pra te falar, não desanime!!
    Vc é uma vencedora pois decidiu mudar e isso já basta!!
    Então siga em frente e recomeçe sempre, eu recomeço sempre na próxima refeição, e sempre me acho vencedora, pois mesmo não estando ainda 100% na alimentação eu naõ desistir!!

    beijos

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  39. olá querida! que bom q vc apareceu lá no blog! já estava com saudades! Quanto a dieta, não fique chateada,o importante é sempre levantar após as caídas!
    bjs
    www.minhacatwalk.com

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  40. Rose! Nao fique triste... o melhor de nos 'e que qdo caimos so temos um caminho a seguir, levantar e avancar! Obrigada pela visita no blog e pelo convite, estou viajando este mes e certamente quando der, farei um treino com vcs. (Desculpe-me mas este teclado que ditito nao tem acento) beijao, Marluce

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  41. Oiii, obrigada por me seguir viu? Tou te seguindo também... beijosss

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  42. Não fique assim minha querida
    Sempre podemos recomeçar
    Bora levantar e sacudir a poeira

    eu pratico corrida sim, viciei rs

    bjinhus

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  43. amada,

    espero que estejas melhor estou aqui torcendo muito por vc e sempre te mando energias positivas te desejo muita força amada.
    vc vai vence acredite
    beijosssssss

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  44. OI QUERIDA
    QUE PRAZER TE-LA COMO AMIGA
    ESPERO QUE VC CONSIGA NESSE FERIADÃO FICAR FIRME .
    EM MEU BLOG TEM VIDEOS E DICAS PARA UMA BOA FORMULAÇÃ DE METAS
    FAÇA ISSO ANOTE TD ,NO COMEÇO É CHATO MAIS VC VERA QUE SE TORNARA UM COMPRMISSO MAIS SÉRIO
    VC SE COBRA MAIS .
    GOSTEI D DESAFIO DO ABDOMEM ,TO QUASE ADERINDO VIU RS
    EU SOU UMA ATETA PRA FAZER ABDOMINAL FICO COM PESCOÇO DOLORIDO NÃO CONSIGO FAZER DIREITO .MAS TENHO AQUELE APARELHO QUE FAZ ABDOMINAL SENTADA (NÃO TENHO VERGONHA NA CARA O NEGOCIO FICA LA ENCOSTADO NA PAREDE KKK E A PAMÇA FIRME E FORTE RSRS)
    GOSTARIA MUITO DE CORRER ,MAS ESTOU PROTELANDO .
    VC ME INSPIROU ,VOU FAZER UM PROGRAMA DE EXERCICIOS ,CM METAS E USAR OS APARELHS QUE TENHO EM CASA ,DEPOIS VOU POSTAR FOTINHOS PRA VCS VEREM .
    BEIJÃO
    ´FOI UM PRAZER CONHECELA E A PARTIR DE HOJE VOU SEGUILA DE PERTINHO OK
    BEIJÃO

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